大酒飲みの夫66歳の検診結果が出ました。
なんと驚きの……A判定。
そして私の筋力測定をお伝えします。
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検診を毎年受けよう
夫は25度の焼酎4リットルを週に1本、飲み干して46年。
驚いたことにγ‐GTは正常値になりました。
遺伝的に肝臓が丈夫なのでしょうか。
でも義父は肝臓がんで80歳で他界していますから、節制してほしい。
脂質異常は飲み薬のおかげか、こちらも改善。
ただし空腹時血糖値は156でした。
HbA1cは5･9ですから、黄色信号が進行中。
夫はたまに足元がふらふらになるまで飲みます。
家でしか飲まないから、晩酌代は月に1万3千円ほど。
タバコは2000年に禁煙。
ともあれ肝臓の数値が正常となり、ホッとしています🍺
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60代女性の衰え
自治体の健康教室へ行くと、筋肉量やバランスを診断してくれる日があります。
61歳わたしのBMIは23･2
内臓脂肪レベルは6の普通
筋肉は18･8キロ
体脂肪は多めかもしれませんが、平均のようです。
筋力測定で40センチの高さの椅子から、片足で立てるかどうかをやってみると！
3秒、静止できずにNG判定。
両足なら立てるけれど、片足バランスができない。
外反母趾がひどいせいもあるでしょうか。
ソルボ 外反母趾サポーター 固定薄型メッシュタイプ 外反母趾 矯正 サポーター フットサポーター SORBO ソルボセイン 日本製
足裏マッサージをするようになって、足首を挫くことが激減。
足は大切です。
去年、買ったニューバランスは今年も活躍しそう。
軽くて足が疲れないニューバランス、街歩きにもおすすめ。
お買い物マラソンが始まります。
エントリ―はお済ですか。
私の検診結果は来月お薬をもらうとき、聞きます。
夫の肝臓が正常なことに驚き。
大酒飲みですから脳や大腸は、ダメージを受けているかもしれません。
筋力が落ちている私は、椅子から片足で立ちあがる訓練を続けたいと思います。
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