ダイエット中ですが、お菓子の頂き物をぱくついています。
やっぱり国産のあんこを使ったお菓子屋さんのスイーツはおいしいですね。
夏に食べたいものや水分補給について、お伝えします。
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スイーツ
頂いたのは千葉県のお菓子・季彩菓子庵「しげつ」の行徳焼。
ケーキみたいなどら焼きで、ぱくっと食べてしまいます。
賞味期限は7月8日までで、期限内になくなるでしょう。
疲れているとき、甘いものが欲しくなります。
ひとくちようかんは、罪悪感がなさそう。
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熱中症予防に梅干し
ここ何年も手作り梅干しにハマっています。
去年と一昨年に漬けた梅干しが、家にあります。
北国なので、梅はこれから収穫。
熱中症予防に梅干しは効果的。
クエン酸たっぷり🍑
7月4日20:00から楽天お買い物マラソンが始まります。
今回のお買い物マラソン、美酢がお得ですって。
水分補給
夏は喉の渇きを覚える前に、こまめに水分を補給しましょう。
カフェインやアルコールは脱水を促進しますので、控えるのが正解ですね！
水分補給にぴったりな美酢。
水だけをがぶ飲みすると、水中毒になるのでお気を付けて。
【楽天オリジナル】炭酸水 500ml×24本 [プレーン ソーダ 割り材 炭酸飲料 スパークリング 炭酸] まとめ買い 水 業務用 家庭用 大容量 オフィス ハイボール用 宅飲み 500ml 24本
水中毒（低ナトリウム血症）は、水分の過剰摂取により血液中の塩分（ナトリウム）濃度が急激に低下し、頭痛やめまい、重症化すると意識障害やけいれんを引き起こす危険な状態。
短時間に1L以上の水を一気に飲むことを避け、のどが渇く前にコップ1杯の水をこまめに補給して下さい。
まとめ
夏は脱水や水中毒に注意して、こまめに水分を摂りましょう。
スイーツ情報もお伝えしました。
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