梅雨が明けると、日射しは肌に痛いくらい強くなりますね。
髪と頭皮が日焼けするとダメージを受けて、髪はパサパサ、地肌も赤くなることが！
2020年8月4日のあさイチで「髪と頭皮の日焼け対策」が紹介され、元から髪がぱさついていた私は、目を見開いて視聴。
それから早速、ホボバオイルと100均の「キャップ付き液体容器」を買いに出かけたのです。
髪と頭皮の日焼け対策、私が気になったポイントをお伝えします。
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夏の シャンプー法
私は一日おきに湯シャンと、シャンプー洗いを繰り返していますが、あさイチの番組では、毛髪診断士が夏の髪の洗い方を伝授。
- 毛先・中間・根元の順にやさしくブラッシングして汚れ落とし
- 水で予洗い・お湯で髪を洗うと7割の汚れは落とせる
- シャンプーを使って、頭皮を洗う
- よく泡立てたシャンプーで頭皮を小さく円を描くようにマッサージ
- 2分のマッサージ後は丁寧にゆすぐ
シャンプーは水とシェイク
シャンプーを髪に付けるとき、みなさんはどうなさっていますか？
私は、原液を手のひらにとって、濡らした髪につけてゴシゴシ。
でも、それって日射しで傷んだ髪には、NG.
シャンプーはお水またはお湯で割って、よく振り、泡立ててから使うのが正解です。
そのとき便利なのが、100均で買えるキャップ付き液体容器。
ドレッシングを作る容量で振ると、シャンプーがクリｰミィに泡立つ。
さっそく試してみたくて、100均セリアで日本製の容器をゲットしました。
私はコロナ禍により、自宅での入浴タイムを充実させています。
ホホバオイル
私は生まれつき、ひどいクセ毛でパサつきやすい髪質です。
ストレートパーマをかけたこともありますが、時間がずいぶんとかかるため20年前にやめました。
ボブの長さにして、髪留めで抑えています。
さて、あさイチでは日焼けで傷んだ髪にゴールデンホホバオイルがいいと紹介されました。
オイルマッサージに最適なゴールデンホホバオイルは、ほぼ無臭。
ワックスエステルを含んで、髪のうるおいを逃さない。
そして、日焼けした頭皮には、化粧水が有効とのこと。
ただし、日焼けしすぎて痛いときは、皮膚科を受診したほうが早く治ります。
アロマテラピーでは、ラベンダーやミント、バラなどの精油にホボバオイルなどを混ぜてリラクゼーションマッサージします。
私は姪が、アロマセラピストとして開業して、何度か背中やひざの施術を受けました。
オイルマッサージは気持ちがよくリラックスできるので、香りのよい本物の精油が欲しいと思うように。
それで、髪によいというので、まずはホホバオイルを買ってきたところです。
ドライヤー
シャンプー後は頭皮が濡れたままだと、雑菌が増えるおそれがあるので、ドライヤーで乾かしたほうがよいでしょう。
その時のポイントは、まず頭皮を乾かすこと。
髪を乾かすときは、ドライヤーを横ではなく、縦に動かすとムダがありません。
温風８割、冷風2割で髪のキューティクルが整います。
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血行をよくするツボ
髪を美しくするツボは、まず頭のてっぺんにある百会。
血流の改善が、髪の美しさにつながるそうです。
ですから、番組では足にあるツボも紹介。
体力の回復や月経困難症、更年期障害に効くツボが、三陰交です。
全身の血の巡りをよくすることで、髪も艶めく。
足三里は、ひざの下側。
胃腸を整え、エネルギーに循環をよくします。
髪質は、生まれつきだとあきらめていた私ですが、少し「きれい」を意識したい。
艶髪に憧れています。
Amazonには、無印良品のホホバオイルがあります。
今夏は旅行や帰省をしない方が多いですね。
自宅で髪や頭皮をいたわり、足もマッサージすると疲れがとれそう。
あと、私はヨガを続けています。
自分の体のメンテナンスは大切ですね。
まとめ
生まれつきのクセ毛が悩みだった私に、今朝のあさイチはとっても役立ちました。
さっそくセリアで100均の容器を買い、そことは別のアロマショップでホボバオイルを購入。
シャンプーと水をシェイクして、優しく頭皮マッサージシャンプー法は夏だけでなく、いつでもオススメできます。
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