モノの値上がりが著しいこの頃、私は洗剤の価格上昇に備えて、ドラッグストアでひとつ余分に買いました。
そして、いつまでも働くための体力作りに、スキマ時間で筋トレ。
ところが私のこの努力が夫にとても嫌がられたので、理由をお伝えします。
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体力
私は40代の終盤まで、疲れやすく体力がありませんでした。
貧血だったのです。
子宮筋腫で貧血がひどいため、体に力が入りません。
ところが50代になって、活力がみなぎる気がする……。
なんと貧血が自然に改善して、赤血球が増えた。
血色素が高くなったのでしょう、体の隅々まで酸素が行き渡る。
そしてこの頃は、スクワットに励んでいるのです。
いつまでも働ける体づくりが、生活防衛になると信じています！
スキマ時間の筋トレ
私は黙って、待っているのは苦手。
せっかちなので、ドラッグストアのレジに並びながら、軽くスクワットをしていました。
少し足を開いて、膝を曲げての屈伸運動ですね。
コロナ禍ですから、前後にならぶ人の間隔が広いじゃないですか。
スクワットをしても、問題ないと思った……。
そうしたら！
近くにいた夫がすーっと離れて、他人のふり。
買い物を終えて車に乗ると、夫が「発情期の猿みたいな動きはやめてくれ」と。
え～なんで？
だれが発情期の猿なの？
「後ろからだと、そう見える」
唖然として、声が出なかった私です。
ほかの人も、変なおばさんだと感じたのでしょうか。
「人目につく場所で、スクワットをしてはいけない」
夫に、きつく言われてしまいました。
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それでも筋トレ
家にいると家事や仕事・PC作業で、意外と筋トレの時間が取れません。
それでスキマ時間を利用していたのですが、夫の目にはひどくみっともなく映ったのでしょう。
でも私はいま、筋トレに燃えている。
なぜなら先日、健康教室で体組織計で測ってもらい、自分の筋肉量がちょっとうれしかった。
同年代の女性より、やや多めだったのです。
体組織計をポチりました。
家にあるのは古いから、新しくして自己管理したい。
そして、夫は数年前に測定したとき、男性にしては筋肉と骨の量がやや少なめと判定されました。
自覚を促したい。
女性は、膝が内側に向きがちですが、スクワットの正しい形は膝をしぜんに外に向けること。
腰は椅子にすわるように後ろ側へ。
みなさまもぜひ、筋肉を意識しましょう。
まとめ
ジムや自宅ならともかく、レジ前でスクワットをするのはオススメできません。
ショックな言葉を夫から投げつけられ、凹みました。
でも、めげずに筋トレ・スクワットを続けたいと思います。
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