貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

数年後に還暦の貯め代はシンプルライフと家計改善を目標にしています

夜のウォーキングとフレイル予防!食事はたんぱく質を中心に

フレイル予防の秋 60代夫と50代妻の私は、スポーツから遠ざかっています。 そこで先日、夜のウォーキングに出かけました。 気に掛かるのは夫がこの頃、痩せてきたこと。 元々、痩せ型なのに体重が減少。 筋肉量が減るフレイルの予防について考えます。 スポ…

あさイチ「親との距離の取り方」信田さよ子氏が自分の幸せを第一に考えて

親から離れ自分の幸せを真ん中に 毒親という言葉が、社会に知られるようになり20年。 親子は濃密な関係なだけに、気持ちを押しつけることを愛情と勘違いすることも。 9月28日のあさイチに心理家カウンセラー信田さよ子さんやタレントの青木さやかさんが登場…

今月は赤字!値上げの対抗策と車の修理費25万円を払いました

釣ったアジを南蛮漬けにして節約 9月も終盤です。 うちの家計は今月、大赤字になりました。 10月からの値上げの備えて買い足した物があったことと、NHK受信料の年払いに、車の修理費25万円を支払ったのです。 その一方で、頂き物の野菜や果物があり、助かり…

『ケチじょうずは捨てじょうず』持たずに暮らしを工夫するコツ

ケチじょうずは捨てじょうず本レビュー 節約家として知られる小笠原洋子さんは、1949年生まれのひとり暮らしの女性です。 画廊や美術館、大学の非常勤講師として働き、いまは少ない年金で暮らしを工夫して過ごされています。 『ケチじょうずは捨てじょうず』…

くらし改善隊は今日も捨て活!化繊の着物処分と捨てられない孫の服

くらし改善隊のブロ活 私はブロ活の隊員として、くらし改善を発信しています。 今日は化繊の着物を処分したことと、思い出深い孫の服のこと。 そして、ブロ活隊員さまのすてきなブログについてお伝えします。 スポンサーリンク // ブロ活隊 コンビニご飯や、…

夫婦トラブル「このままだったら、あんた死ぬよ!」と妻は叫んだ

オレ様に文句ある? わが家は夫婦ふたり暮らし。 夫は63歳で、私は59歳です。 先日、夫が晩酌を飲みすぎて、ふらふらになり、よもや転倒しそうになり、私はゾッとしました。 シニア夫婦のアルコール問題について、考えます。 スポンサーリンク // 夫婦トラブ…

玉ねぎドレッシングで便秘知らず快腸です♪高血圧予防にもなる

手作り玉ねぎドレッシング ちょうど1週間前に「あさイチ」で、手作り玉ねぎドレッシングが紹介されました。 ミキサー不要で、包丁でみじん切りにした玉ねぎをビネガーと、オイルで和えるだけ。 1週間続けて、腸活の効果もばっちりなことをお伝えします。 ス…