宮古うみねこ丸から撮影 旅に出ると、歩くことの大切さに気づきます。 例えば三陸なら奇岩を見るために遊歩道を歩いたり、長い階段を上り下りしたり。 「1日1分を続けなさい！一生太らない神週間」を図書館から借りて読んでいます。 正しい姿勢で行うスクワ…