今週のお題「コーヒー」
テレビ好きの夫が夕べ見ていたのが、TBS「巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会」。
食前にコーヒーを飲んだら太らないという噂を、検証したのです。
タレントが体を張って実験。
痩せたい私が、思わず見入った番組の感想をお伝えします。
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食前のコーヒー
コーヒーに含まれるクロロゲン酸には、脂肪を蓄積させない効果があると、番組で解説。
糖の吸収を緩やかにして、血糖値を正常に保ちますが、ブラックコーヒーに限ります。
ダイエット決意
先日、いつものクリニックへ行き、薬局で「体重の変化はありませんか」と薬剤師に聞かれ、ムッとしました。
気にしていることを言われたから。
しかも薬剤師は30代くらいの男性。
気持ちは花の乙女である私。
「増えたのは１キロくらいよ」と返す私に、「体重が増えると、血圧が上昇するので、気をつけて」と薬剤師さん。
「あっそ、ありがとう」と帰ろうとした時です。
「待って！ お金を払って下さい」ですって💊
余計なことを言われなきゃ、払うのを忘れなかったわ。
そういうことで、これ以上は1グラムも太るワケには行きません。
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食事量
番組ではタレントのチャウ・カワイ氏が食前にブラックコーヒー1杯を飲むと、朝は大盛りのカツ丼、昼は鉄板に山盛りのタッパカルビ、夜は厚切りステーキの大食三昧。
しかも3日間、そんな調子で大量の食事を平らげました。
まるで大食いチャンピオンみたい🥩
バラエティー番組なので面白おかしく見ましたが、ふつうなら食べることが難しい量です。
胃に良くないし、何より食費がかかって大変。
結果的に痩せることはなく、チャンさんの体重はほぼ変わりません。
太らないのがスゴイ
よく考えたら3日間に、大量の高カロリー食べ物を摂取したら太ってしまいますね。
ところが、チャンさんは体重の増減は少し。
排泄力がすごいのでしょうか。
ポリフェノールの一種クロロゲン酸の効果
- 脂肪の蓄積を抑える
- 糖尿病や肥満の予防
- 血糖値の急上昇を抑える
- 疲労感の軽減
- 睡眠の質の向上
手軽で人気のドリップパックのコーヒー。
クロロゲン酸はインスタントコーヒーにも含まれています。
クロロゲン酸コーヒー ブラックコーヒー50g インスタント ダイエット 無糖 シュガーレス パウダー ホット アイス
そしてコーヒーの効果は、更年期にも🌸
- 更年期症状の緩和
- 肌の末梢血管の血流改善や保湿作用
- シミ予防
- 眼内の網膜細胞の保護
- 認知機能の改善
- 肌性状の改善
血管をしなやかにするクロロゲン酸なのでしょう。
まとめ
大幅な値上げによるコーヒー離れが懸念されます。
コーヒー業界の陰謀かもしれないけど、コーヒーとダイエットを興味深く視聴したのです。
食前にブラックコーヒーを飲むと、ダイエット効果がありそうですが、グルメ三昧だと体重減は難しいと感じたことをお伝えしました。
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