2021/12/17更新しました このごろよく耳にする言葉が『睡眠負債』です。 毎日2時間の睡眠不足が10日間つづくと、寝不足の自覚がなくてもミスが増え、頭の冴えが徹夜明けとほぼ同じになるというのですから、驚きです。 車を運転時のハッとする瞬間や仕事のう…

2023/04/05更新しました。 使っていないピアノを断捨離しました。 家を建てて間もない頃に買ったカワイ楽器のアップライトピアノ。 黒塗りではなく、木目です。 子ども達の情操教育のために購入し、ピアノ講師の友人に教えてもらいました。しかし、成長とと…

ミサイルの恐怖 2022/03/01更新しました 8月29日の朝6時少し前、窓の外からJアラート が聞えました。 けたたましい感じではなく、遠くから静かに耳に届いたのです。 テレビをつけると、各局が情報を流して、北朝鮮がミサイルを発射したことを報じて、さらに…

片づけられない理由 2023/04/11更新しました。 日曜の朝7時からの番組、TBS系『健康カプセル！ゲンキの時間』を見ました。 8月27日は「片づけられない」をテーマ。 精神科医の解説と清掃会社のスタッフ経験談、さらに実際に「かたづけられない症候群」のお宅…

家のなかにはいろんな神さまがいるとされ、とくにトイレの神様は有名です。 植村花菜の楽曲がヒットしたからですが、日本はもともと多神教の国で、山を仰げば祖霊のまなざしを想い、樹木に神秘を感じる民族です。 神道の信者でなくても神棚をお祀りして、初…

旅行の前に帽子とスカーフを新調しました。ショッピングモールに出かけたとき、ちょうどバーゲンを開催していて、藍色の帽子を格安で買うことができたのです。 スカーフはダイソーの商品、靴は前にジムで使用していたアディダスをはきつぶすことに。 帽子と…

旅行中は食べ歩きを楽しみました。さらにホテルは朝食と夕食がビュッフェで、ついつい過食。 血圧や血糖値が気になる年代なので、ふだんの粗食に戻して痩せたいと思いますが、カロリーオフ食品は効果的でしょうか？ 低カロリーの炭酸飲料や乳飲料には、アス…