私は花粉症になって40年。
鼻がムズムズする、くしゃみが止まらない、目がかゆい……。
しかもスギ花粉の次はイネ科・草の花粉にも反応するため、6月末まで例年、体調不良です。
今朝のあさイチで花粉や黄砂の対策について解説されたので、感想をお伝えします。
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花粉は化繊の服が好き
花粉は肌荒れの原因にもなると、解説されたNHK「あさイチ」です。
外から帰ったら、顔や髪の毛を洗い、花粉を落としましょう。
また、衣服についた花粉は、洋服ブラシや衣類用粘着クリーナーで落とすと、室内に入り込むのを防げます。
インナーは静電気を発しやすい化繊より、木綿の服がおすすめ。
辛いアレルギー性鼻炎
- 1日中、鼻が詰まっている
- 鼻が詰まって口呼吸
- くしゃみ発作が21回
私は耳鼻科や漢方薬の病院にも通いましたが、どうしても春になると発症するため、現在は家の中でもマスクをすることで、症状を抑えています。
鼻孔にワセリンを塗るのは、花粉を体内に取り込まないので、効果的。
花粉の粒子は割れて体内に取り込まれると、悪影響を与え、胃腸の食欲不振や下痢を及ぼすこともあるそうです。
洋服ブラシは玄関先でかけると、良いでしょう。
衣類用の粘着クリーナーは、付着した花粉の始末が楽ですね。
洋服ブラシも粘着クリーナーも丁寧にかけるのが、ポイントです。
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そうじのポイント
なんと花粉は、天井や壁にも付着しやすい！
静電気で壁紙や天井に付着しているそうです。
対策は「化繊はたき」で、やさしく軽くなでると。天井や壁の花粉を退治できる。
９０センチより下の壁を、化繊はたきでそうじするだけでも効果があるそうです。
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そして、フローリングは乾拭きがおすすめ。
理由は濡れぞうきんで拭くと、花粉を広げてしまうから。
クイックルワイパーなどで、ゆっくり丹念に床をそうじしましょう。
私は古くなった化繊の衣類をウエスにして、床磨きそしています。
換気は？
24時間換気システムの場合は、給気口に花粉や黄砂を防げるフィルターをつけると良いでしょう。
私は気温が低い朝に、5センチほど換気のため窓を開け、気温が高くなる前に閉めています。
なお、お天気が良いからとアレルギー体質の家族の布団を、外に干すのはNG.
夜にくしゃみや鼻水がとまらず眠れなくなったことが、私もありました。
なお、あさイチはNHK＋で見逃し配信を視聴できます。
まとめ
花粉症の方にとっては辛い季節。
腸活は症状を和らげるので、私は納豆やヨーグルトを毎日、食べるようにしています。
いまは納豆にビン海苔を加えて、ヨーグルトはデザートにしていました。
- 家の中に花粉を持ち込まない
- 顔や髪についた花粉を洗い流す
- 部屋のそうじポイント
あさいちで紹介された花粉・黄砂対策を早速、実践します。
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