食品が値上げされた9月ですが、10月はさらなる値上げとなります。
冬になれば燃料費もかかるため、食費の節約は欠かせませんね。
買った食品は必ず食べ尽くす！
シニアご飯の食費についてお伝えします。
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シニアご飯
3食を家で食べるので、夫婦ふたり分つくるのが私の毎日の業務です。
9月1日の買い物。
- ホッケ1パック200円を2パック
- 納豆1パック77円を2パック
- 薄力粉麦粉 88円
- 卵 198円
- みょうが 180円
合計 1,304円
ホッケフライ定食
ホッケはさばいて、1日めはホッケフライに。
2日目は塩焼きにしました。
田舎のせいか、スーパーに1尾そのままで売っていることが多いホッケです。
ホッケは夫が好きな魚。
焼いても煮ても、フライにしてもおいしい。
切り身にして、腹の小骨も削ぎ切りにして取ります。
低カロリーで高たんぱく質のお魚は手間がかかるけれど、週に2度は食卓にのせたい。
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9月2度目の買い出し
近所のスーパーの特売日でした。
- エリンギ 64円
- 袋モヤシ 38円
- ブロッコリー138円
- なめこ 49円
- キャベツ 98円
- 玉ねぎ 158円
- ベーコン132円
- ハム139円
- たらこ 246円
- 豚肩肉 541円
- 卵 139円
合計1,588円
キャベツは安かったし、もやしも購入。
もやし炒めはわが家の定番メニュー。
台風の影響を受けるかもしれないので、卵はあるけれど追加でもう1パックを。
冷蔵庫には白菜が残っているから、ベーコンエッグの付け合わせに野菜のバター蒸しもおいしいですね。
次回の買い物は、来週火曜日以降の予定です。
和食がシニアご飯に欠かせません。
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まとめ
9月に入り、食費をすでに約2,900円使いました。
今月は灯油をホームタンクに200リットル入れて冬に備えたい。
2万円以上の出費です(>o<)
そのためには食費を削り、もやし中心の少食志向で！
今月の食費は3万円以内に抑えるのが目標です。
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