貯め代のシンプルライフと暮らしのヒント

数年後に還暦の貯め代はシンプルライフと家計改善を目標にしています

しまむらのスキニーパンツ♪活動的な服装をすると痩せられる

ダイエット・やせる生活

おしゃれよりも活動性がポイント

春になると薄着になるので、体型が気になりませんか。

50代後半の私は背中にお肉が付いてしまい、背脂が!と、焦っています。

自分の背脂を削って、ラーメンにコクを出すわけにはいかず、運動と食事で落とすほかありません。

先月、しまむらでセール品のスキニーを購入して着用したところ、活動量が増え、少し体重を落とすことに成功。

服装とダイエットを中心にお伝えします。

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ストレッチ素材のボトムズ

スキニー・スポーティ

スポーティなコーデ

私が購入したファッションセンター・しまむらのスキニーは紺色で、ちょっと見た感じはジーンズのように見えます。

素材はポリエステル62パーセント、綿が34パーセント、ポリウレタンが4パーセント。

ジャージーのように伸縮性がある。

しかし、中年女性のお肉を露わに見せます。

ですから、私のように肉感的なボディには、ちょっと……。

でも、股上が深く、はきやすいため一度着たら、やめられなくなりました。

トップスは丈が長く、ヒップが隠れるワンピースやシャツがおすすめ。

動きやすいせいでしょうか。

家事がいつもより、はかどります。

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私は身長が153㎝ と低いため、若いときからラブリーなデザインな好き。

でも、骨格診断ではストレートだったこともあり、似合わなくなった服は、断捨離しています。

不要となった服は、町内会の衣類リサイクルに出すことが多い。

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ダイエット効果

捨て活・断捨離・片づけ・減らす

不要品は捨てる!

動くと、カロリーが消費されますね。

この日は1日で400グラム、体重が減少。

この調子で痩せられれば、私の背脂が少しはすっきりと減るかも。 

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しまむらのスキニーは、セール品のため800円。

お出かけには向かないかもしれませんが、家で片づけや布団干しをするには、ちょうど良い。

裏起毛で暖かいので、北国でもタイツが要りません。 

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春らしく、さっそうと歩きたいものですね。

春のデトックス

デトックス・ふきのとう

ふきのとう

あなたがお住まいの所では、フキノトウがもう芽だしをしているでしょうか。

冬、体に余分に溜め込んだ脂肪などを、デトックスする効果があるとされるのが、フキノトウなどの山菜です。

道ばたにも生えていますが、郊外の山手で摘むほうが、安全で安心。

私の町は4月初め頃、フキノトウを摘むことができる。

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 食べ過ぎると下痢をしますから、小皿に品良く盛り付けて、おかわりをしないことがデトックスのコツ。

春の片づけ祭り

片づけ・捨て活・断捨離

もの減らしに最適な春

冬物と春物を入れ替える時期は、クローゼットの整理に最適。

私はとても物持ちが良くて、つい溜め込んでしまいがち。

この際に、手持ちの服を全て見直そうと思います。

この4年間で だいぶ減らしてきましたが、それでもけっこう物はあるものですね。

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  • もらわない
  • できるだけ買わない
  • 使い切る 

この3原則で、シンプルライフを継続していきたいです。

 

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まとめ

しまむらのスキニーを着用したら、ストレッチ素材のため動きが楽で、活動的になりました。

スポーティな服装をすると、家事がはかどり、ダイエットにもなるので一挙両得。

春のデトックスはフキノトウの料理で身体を、捨て活でクローゼットを。

片づけ祭りについてもお伝えしました。

 

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