2022/10/04更新しました
春になると薄着になるので、体型が気になりませんか。
50代後半の私は背中にお肉が付いてしまい、背脂が!と、焦っています。
自分の背脂を削って、ラーメンにコクを出すわけにはいかず、運動と食事で落とすほかありません。
先月、しまむらでセール品のスキニーを購入して着用したところ、活動量が増え、少し体重を落とすことに成功。
服装とダイエットを中心にお伝えします。
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ストレッチ素材のボトムズ
私が購入したファッションセンター・しまむらのスキニーは紺色で、ちょっと見た感じはジーンズのように見えます。
素材はポリエステル62パーセント、綿が34パーセント、ポリウレタンが4パーセント。
ジャージーのように伸縮性がある。
しかし、中年女性のお肉を露わに見せます。
ですから、私のように肉感的なボディには、ちょっと……。
でも、股上が深く、はきやすいため一度着たら、やめられなくなりました。
トップスは丈が長く、ヒップが隠れるワンピースやシャツがおすすめ。
動きやすいせいでしょうか。
家事がいつもより、はかどります。
私は身長が153㎝ と低いため、若いときからラブリーなデザインな好き。
でも、骨格診断ではストレートだったこともあり、似合わなくなった服は、断捨離しています。
不要となった服は、町内会の衣類リサイクルに出すことが多い。
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ダイエット効果
動くと、カロリーが消費されますね。
この日は1日で400グラム、体重が減少。
この調子で痩せられれば、私の背脂が少しはすっきりと減るかも。
しまむらのスキニーは、セール品のため800円。
お出かけには向かないかもしれませんが、家で片づけや布団干しをするには、ちょうど良い。
裏起毛で暖かいので、北国でもタイツが要りません。
春らしく、さっそうと歩きたいものですね。
春のデトックス
あなたがお住まいの所では、フキノトウがもう芽だしをしているでしょうか。
冬、体に余分に溜め込んだ脂肪などを、デトックスする効果があるとされるのが、フキノトウなどの山菜です。
道ばたにも生えていますが、郊外の山手で摘むほうが、安全で安心。
私の町は4月初め頃、フキノトウを摘むことができる。
食べ過ぎると下痢をしますから、小皿に品良く盛り付けて、おかわりをしないことがデトックスのコツ。
春の片づけ祭り
冬物と春物を入れ替える時期は、クローゼットの整理に最適。
私はとても物持ちが良くて、つい溜め込んでしまいがち。
この際に、手持ちの服を全て見直そうと思います。
この4年間で だいぶ減らしてきましたが、それでもけっこう物はあるものですね。
- もらわない
- できるだけ買わない
- 使い切る
この3原則で、シンプルライフを継続していきたいです。
まとめ
しまむらのスキニーを着用したら、ストレッチ素材のため動きが楽で、活動的になりました。
スポーティな服装をすると、家事がはかどり、ダイエットにもなるので一挙両得。
春のデトックスはフキノトウの料理で身体を、捨て活でクローゼットを。
片づけ祭りについてもお伝えしました。
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