睡眠障害で首相を潰すことを10年前から画策 私が眠れなくて辛かったのは、子育ての時期です。 赤ちゃんの夜泣きや授乳のため、母親は熟睡できない。 いま60代の高市早苗総理は、ほとんど寝る暇がないほど公務に追われています。 人権侵害と睡眠障害について…

働きながら親の介護する女性は多い 高齢の親御さんを介護して、仕事や家庭の両立に悩む方は多いです。 介護サービスを受けるときのポイントや、家族が気を配る点について、あさイチが詳しく解説し、勉強となったので、番組感想をお伝えします。 スポンサーリ…

紅葉シーズン 紅葉シーズンですが、各地で熊被害が報告されています。 岩手県では露天風呂を清掃していた６０歳の男性が、熊に襲われてお亡くなりになりました。 熊リスクと観光についてお伝えします。 スポンサーリンク 熊の出没 熊によるケガは後遺症が深…

自転車はエコな乗り物だが交通事故に注意 私は買い物に行くとき、自転車か原付バイクで移動しています。 自転車に乗った20代女性が、外国人ドライバーのトラックに轢かれ、250メートルも引きずられ死亡する事故がありました。 自転車の罰則強化とヘルメット…

アイスコーヒー スーパーへ行くと、コーヒーの値上げに驚かされます。 楽天・お買物マラソンでお得にゲットしませんか。 気分転換に最適なコーヒーや抹茶についてお伝えします。 スポンサーリンク 専門店のコーヒー コーヒータイム 抹茶スイーツ まとめ 専門…

医療保険は必要なの？ 病気やけがの医療や死亡に備える民間の生命保険は、長期にわたり契約することが多いですね。 60歳以降は不安のすべてに保険をかけると、保険料は高くなります。 あさイチで生命保険について解説されたので、わが家で加入している保険代…

後ろ首に肉がついて深い皺が出る 後ろ姿には年齢がでます。 シニアになると背が丸くなったり、肩や背中に贅肉がついたりして、老け見えに。 あさイチで後ろ姿が特集されたので、感想をお伝えします。 スポンサーリンク 後ろ姿が語る人生 筋力 ウォーキング …

とっても軽いフライパン・直径26センチ 前回のお買物マラソンで購入したのが、「貝印とっても軽いフライパン」です。 ウチには鉄と鋳物のフライパンがあり、使い比べた結果、シニアにおススメなフライパンをお伝えします。 スポンサーリンク フライパン 貝印…

炭酸水1リットル×4本 今朝のNHKあさイチは「シュワっと炭酸水・暮らしアップデート」。 炭酸水を料理はもちろん髪を洗う時や、血行促進の足湯にも使うメリットが紹介されました。 酷暑が続く今夏、私は炭酸水にレモン果汁を加えて、水分補給していたので、と…

日本人90万人が減り外国人が36万人増加 日本人90万人減、前年比で最大という新聞記事に「ああ、やっぱり」と、ため息が出ます。 外国人は35万人増え、過去最多367万人。 あえて結婚しない若い世代が、衝撃的に増えていることを考えます。 スポンサーリンク …

入浴剤をレモン果汁や米酢に変えた あさイチで視聴した「お酢を入れたお風呂」を試したら、本当に汗のニオイがしないのです。 驚くほど効果がある！ 1年前に賞味期限切れのレモン果汁と、味が好みでない米酢を使ったので、コスパも最高。 夏の入浴についてお…

ラベンダーの香りがする汗がほしい 私は汗かきなので、午前と午後にTシャツを替えます。 自分の汗のニオイで、気分が憂うつになるから。 「あさイチ」で汗のニオイ対策が紹介され、役だったので、番組感想をお伝えします。 スポンサーリンク 夏の汗ニオイ お…

認知症になった実母 認知症になると床にモノが散乱し、家中が物だらけになります。 脳血管性の認知症になった実母が、まさにそうでした。 認知症のサインについて考えます。 スポンサーリンク モノを捨てる判断できない 料理が億劫 「足が痛い」を予防しよう…

首にタオルを巻いて外出する母が恥ずかしかった 後ろ首に汗をかきやすくなったのは、数年前からです。 思い出すのは、タオルを首に掛けていた老母の姿。 「お出かけなのに、田舎のおばあちゃんみたい」 そう思っていた私ですが、20年後、首のタオルが手放せ…

函館五稜郭 去年、函館を旅して2日目に軽い熱中症を体験しました。 カンカン照りで気温は30℃、しかも函館はどこも混雑していたのです。 夏旅の注意点を考えます。 スポンサーリンク 旅に適した服 熱中症予防 旅行かばん まとめ 旅に適した服 旧函館公会堂 T…

完熟梅の紅茶煮 私の町では梅の実が豊作なので、梅干しのほか完熟梅の紅茶煮に挑戦しました。 梅を7分ほど煮てから、紅茶のティーパックを入れるだけ。 カンタンで美味しい梅の紅茶煮を中心にお伝えします。 スポンサーリンク 完熟梅 完熟梅の梅酒 無添加の…

生マグロのお刺身 夫の友人から、生マグロの差し入れがありました。 タンパク質が豊富でDHAやEPAなどのオメガ３脂肪酸もたっぷり。 あさイチでも紹介された「タンパク質」の重要性とともに、お伝えします。 スポンサーリンク 生マグロ マグロフライ あさイチ…

しその葉を摘む間に蚊に刺される 家庭菜園で青じその葉を栽培しています。 葉を摘むほんの少しの間でも蚊に刺されるので、困ってしまいます。 去年、体験した皮膚トラブルを中心にお伝えします。 スポンサーリンク 皮膚トラブル バスソルト まとめ 皮膚トラ…

酷暑の夏、渇水に備えたい 北日本も暑くて、真夏のようです。 昼は34℃もあるので、なんにもする気になれません。 カラ梅雨で雨不足が心配される7月、渇水に備えたいことや、炭酸水にハマっていることをお伝えします。 スポンサーリンク 酷暑 梅雨明け 大切な…

夏太り？それともむくみ？ 久しぶりに体重計に乗ったら、1キロも増えていました。 冬と違い体温の維持に、エネルギーを使わなくて済むせいでしょうか。 暑くて運動をサボりがちなのも、原因かもしれません。 夏太り対策について考えます。 スポンサーリンク …

階段のすべり止め 築33年の古民家に暮しています。 家を建てて間もなく、階段にすべり止めを張り付けたのは、幼い娘たちが転落しないようにとの親心でした。 60代となった今、安全な住まいについて考えます。 スポンサーリンク 階段の手すり 階段のすべり止…

夏でもぐっすり寝たい 眠るための快適な気温は、私の場合20℃です。 ところが私の寝室にはエアコンがないので、窓を開けたり扇風機を回したり。 夏の夜の安眠グッズを考えます。 スポンサーリンク 冷感の寝具 ダニ対策 ふくらはぎの痙攣 まとめ 冷感の寝具 分…

美しい足先になりたい 私はひどい外反母趾のため、足にタコができ、爪は変形しています。 足裏マッサージをするようになり、足首を捻挫することは少なくなりました。 ですが、足の爪が汚くてサンダル靴を履けない。 あさイチで知った足の爪改善についてお伝…

夫の友人が3か月間も入院の予定 60代にもなれば、健康を損なうケースが増えてきます。 ですが、夫の友人67歳が「脳が溶ける病気で3か月、入院する」 そう言ったのには驚きました。 前頭葉の委縮について、考えます。 スポンサーリンク 入院治療する夫の友人 …

今週のお題「最近捨てたもの」 長女にマットレスが薄いと言われ、寝具を見直し 先日帰省していた長女から、「敷き布団が薄いから、腰が痛くなった」と言われました。 フローリング床に敷布団を敷いたのですが、それでは足りなかったのでしょう。 寝具の見直…

しその葉をプランター栽培 ささやかな家庭菜園を楽しんでいます。 画像は、種がこぼれて発芽した青しそ。 高密植なので、別なプランターに移し替えたい。 孫息子が手伝ってくれたことをお伝えします。 スポンサーリンク 家庭菜園のお手伝い デジタルネイティ…

脳内は情報のゴミだらけ スマホは今や高齢者も、家族と連絡を取るための必需品。 そんな便利なスマホですが、余りにたくさんの情報のせいで脳内がゴミ屋敷となり、前頭葉の活動が鈍るそうです。 スマホ認知症とユーチューブ動画の見過ぎで、私は脳の疲れを自…

バスソルト・アロマ 楽天で買って良かったのがバスソルト「アロマエプソンソルト・ラベンダー」です。 おうちでゆったり入浴したいとき、ラベンダーの香りで癒される。 コロナ禍以降、わが家は日帰り温泉に行かなくなりましたが、おうち温泉を楽しんでいるこ…

夫の大腸内視鏡検査の記事に、「何事もありませんように」など温かなブックマークやメッセージを下さり、誠にありがとうございます。 おかげさまで1ミリのポリープを切除して、ぶじに終わりました。 医療費と生命保険の給付金についてご報告します。 スポン…

豆腐や卵、そば・うどんなどはOK 来週初めに夫が、大腸内視鏡検査を受けます。 検査前は食事の制限があるけれど、専用のレトルト食品キットを夫は買ってきませんでした。 大腸の内視鏡検査について考えます。 スポンサーリンク 大腸の検査 前日に食べてよい…